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青檸 (3個)

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青檸不僅含大量維他命C,還有降血壓的功效。營養師表明,檸檬對於高血壓患者而言是很好的水果還有降血糖的益處。

此外青檸的營養價值非常豐富,含鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等多種人體所需的微量元素。 青檸裡面含有豐富的檸檬酸鹽,可以抑制鈣鹽結晶,因此能夠預防腎結石,甚至還可以溶解結石。



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